スケソウダラな!MSライフ

「塵も積もれば火をつける」を座右の銘にしようか悩んでいる今日このころ

10時には寝ようとは思っている

今週のお題「眠れないときにすること」

 

こんにちは!みんな

今日は、Mくんがお話を書いていくよ。

 

眠れない時にする事

よく言われるのが、瞑想したり、難しい本を読んだり、とにかくワクワクしない事をすると、つまんね~ってなって眠りやすくなるそうです。どこかの本で読みました。

確かに、よく言われるな

そうでしょ。Sくん

それとは逆にね、一番したらいけなことは、スマホを見る事なんだって

興奮しちゃうの

ムフムフになっちゃうの。そうすると、色々と寝なくなるの

きみは、わかいね

なにが?

ブルーライトがいけないのと、情報過多によるアドレナリンの分泌だって。それが、眠りにくくする原因

これも本で読んだ

勉強熱心だね。流石だ

睡眠は、大切だからね。社会人として、同然の教養だよ!!

じゃあ、Mくんは眠れない時、どうするんだ?

スマホ、朝まで

流石だね。Mくん。あえて、身体に悪いことしてるんだね。

そうやって、強靱な精神を作っているわけだ。

尊敬するな

いや、ひまだから、なんとなく

・・・・・。

しゅーーーーーーりょーーーーーーーーーー

狂人な精神のまちがいだったな

おしまい